ZDROWE KOKTAJLE – 10 PROSTYCH, ZDROWYCH PRZEPISÓW NA KOKTAJLE typu SMOOTHIES: antynowotworowe, przeciwzmarszczkowe, na odchudzanie, spalanie tłuszczu, metabolizm, zaparcia, wzrok, odporność, na pamieć, sen…ORAZ DOMOWY DETOX i 10 POWODÓW DLACZEGO WARTO PIĆ GĘSTY KOKTAJL (SMOOTHIE)
SMOOTHIE TO GĘSTY ZDROWY KOKTAJL. Ten zmiksowany gęsty napój na bazie całych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami z jogurtem lub mlekiem, wypijamy od razu po zmiksowaniu (można przechowywać w lodówce przez kilka godzin).
PRZEPISY NA TE ZDROWE KOKTAJLE W FILMIE I PONIŻEJ.
OTO 10 POWODÓW DLACZEGO WARTO PIĆ SMOOTHIE:
1/10. SMOOTHIE SĄ ŁATWO PRZYSWAJALNE i dostarczają organizmowi dzienną dawkę owoców i warzyw (witamin i minerałów).
2/10. ODTRUWAJĄ, PODNOSZĄ ODPORNOŚĆ. POMAGAJĄ NA BEZSENNOŚĆ. Są antynowotworowe …
3/10. ODCHUDZAJĄ, SPALAJĄ TŁUSZCZ, PRZYSPIESZAJĄ METABOLIZM i poprawiają trawienie.
4/10. TO BUDULEC DLA MIĘŚNI. POPRAWIAJĄ KONDYCJĘ.
5/10. POMAGAJĄ NA PAMIĘĆ, KONCENTRACJĘ. ZWIĘKSZAJĄ POCZUCIE SZCZĘŚCIA
6/10. URODA.Poprawiają wygląd skóry, włosów i paznokci.
7/10. SZYBKO I ŁATWO MOŻNA JE PRZYGOTOWAĆ. Przyrządzenie własnego, gęstego, odżywczego (zblendowanego koktajlu) smoothie zabiera około pół minuty.
8/10. SĄ PYSZNE.
9/10. Dzieci uwielbiają te kolorowe, smaczne napoje.
10/10. Nieograniczona możliwości doboru zdrowych składników. Super łatwe smoothie.
10 PROSTYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE KOKTAJLE:
10 PRZEPISÓW NA GĘSTE, ZDROWE SMOOTHIE:
- na odchudzanie,
- spalanie tłuszczu,
- przyspieszenie metabolizmu,
- poprawę pracy wątroby,
- antynowotworowe,
- odmładzające,
- przeciwzmarszczkowe,
- na dobry wzrok,
- na spokojny sen i zasypianie
- odporność,
- pamięć,
- koncentrację,
- serce,
- szczęście
… wystarczy pokroić ulubione owoce, dodać trochę wody lub mleka czy jogurtu a następnie całość dobrze zmiksować…
I GOTOWE.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce do 24 godzin
1/10. ANTYNOWOTWOROWE SMOOTHIE – PRZEPIS:
2 filiżanki wody,
1 filiżanka jagód (i/lub borówek),
1 mango (lub banan),
1 filiżanka szpinaku
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
2/10. NA ORZEŹWIENIE I SZCZĘŚCIE – PRZEPIS:
1 filiżanka wody,
1 filiżanka ananasa,
1 pomarańcza,
1/2 cytryny lub limonki.
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
Można przyozdobić listkiem mięty
3/10. ODCHUDZAJĄCA BRZOSKWINIA – PRZEPIS:
1 filiżanka wody,
3 brzoskwinie (NISKOKALORYCZNE, NA ZAPARCIA I ODCHUDZANIE),
1 gruszka (NA POPRAWĘ PRACY TARCZYCY),
2 łodygi selera naciowego ( NA SPALANIE TŁUSZCZU)
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
4/10. PRZECIWZMARSZCZKOWY KOKTAJL – PRZEPIS:
1 filiżanka wody,
3 brzoskwinie,
1 banan,
1 łodyga selera naciowego
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
5/10. MALINOWY RAJ NA ODPORNOŚĆ – PRZEPIS:
2 filiżanki wody,
1 filiżanka malin,
1 banan,
1 filiżanka sałaty rzymskiej
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
6/10. OWOCOWY RAJ NA ODCHUDZANIE – PRZEPIS:
1 filiżanka wody,
2 jabłka,
1 zielony ogórek,
1 banan
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
7/10. KOKOSOWY CUD NA POPRAWĘ WZROKU – PRZEPIS:
1 filiżanka mleka kokosowego, 1 banan, 1 marchew
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
8/10. SPALACZ TŁUSZCZU NA ODCHUDZANIE i obniżenie insulinooporności – PRZEPIS:
1 filiżanka wody,
1 mango,
2 jabłka,
1 nektarynka
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
9/10. EXOTIC NA POBUDZENIE METABOLIZMU – PRZEPIS:
2 filiżanki wody,
1 mango,
1 filiżanka ananasa,
1 filiżanka mieszanki różnych sałat
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
10/10. TROPICAL NA ODCHUDZANIE – PRZEPIS:
2 filiżanki wody,
1 filiżanka ananasa,
1 banan,
1 filiżanka szpinaku
Pokroić większe składniki, dodać wodę (lub mleko czy jogurtu) a następnie całość dobrze zmiksować.
Wypić od razu albo przechowywać w lodówce w szklanym zakręconym słoiku do 24 godzin.
„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące.
I mam SUPER REZULTAT !
W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!).
Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
... sprawdź to ... i >>>
zobacz więcej:
dlaczego.info
#zdrowie #ciekawe #popularne #dlaczego #porady #kobieta #zdrowotne #przepisy #rady #metody #ciekawostki
...
źródło:Przepisy
ZDROWE KOKTAJLE –
10 PROSTYCH, ZDROWYCH PRZEPISÓW NA KOKTAJLE typu SMOOTHIES:
antynowotworowe, przeciwzmarszczkowe, na odchudzanie, spalanie tłuszczu, metabolizm, zaparcia, wzrok, odporność, na pamieć, sen…
ORAZ DOMOWY DETOX i 10 POWODÓW DLACZEGO WARTO PIĆ GĘSTY KOKTAJL (SMOOTHIE)
#przepisy #zdrowe #napoje #koktajle #odchudzanie #naturalnesposoby
http://naturalnesposoby.pl/zdrowe-koktajle-10-prostych-zdrowych-przepisow-na-koktajle-typu-smoothies/ …
